14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Her er alt hvad hjertet kan begære i denne skønne salat: sæsonens friske og saftige grøntsager, sprøde og knasende hvidløgscroutoner og friskhed og fylde fra mormordressingen, der er smagt til med hyldeblomsteddike.
|
1
Rødløg i halve tynde ringe (ca. 50 g)
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Hyldeblomsteddike
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
2½ spsk
Hyldeblomsteddike
|
|
|
1½ spsk
Flormelis
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
1 dl
Hakkede basilikumblade
|
|
200 g
Landbrød revet i små bidder
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Olivenolie
|
|
|
2
Små knuste fed hvidløg
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Strimlet hjertesalat
|
|
|---|---|
|
400 g
Kogte tørrede belugalinser (af 200 g tørrede)
|
|
|
250 g
Cherrytomater i halve
|
|
|
250 g
Dampede grønne asparges i mundrette stykker
|
|
Frisk basilikum
|
|---|
660 kJ / 158 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,8 g |
| Protein: | 8,7 g |
| Fedt: | 3,4 g |
| Kulhydrat: | 22,7 g |
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide aspar-ges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.