14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En superlet og fin, lille anretning til dine gæster.
|
250 g
Kvark eller fraiche
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Tomatrelish
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
½ liter
Vand
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
12
Rensede grønne asparges (ca. 250 g)
|
|
|
6 skiver
Parmaskinke (ca. 70 g)
|
|
|
6
Skyllede blade af hjertesalat
|
|
|
2
Spsk meget finthakket orange peberfrugter
|
|
|
25 g
Grofthakkede saltede mandler
|
|
100 g
Ristet rugbrød i stænger
|
|---|
165 kJ / 39 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 3,6 g |
| Fedt: | 1,1 g |
| Kulhydrat: | 3,7 g |
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.