Ovnbagt helleflynder med grønne asparges

Ovnbagt helleflynder med grønne asparges

1 timer Hovedret

Dejlig fiskeret med krydderurter, tomat, flødesauce og lidt tang!

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

9160 kJ / 2189 kcal

Næringsindhold pr. 100g

332 kJ / 79 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1 g
Protein: 22,1 % 4,3 g
Kulhydrat: 38,2 % 7,5 g
Fedt: 39,7 % 3,6 g
Relateret video
Hvordan koger man nye kartofler

Se her hvordan du koger nye kartofler. Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nænsomt koger nye kartofler - så smag og konsistens giver den helt rigtige smag af sommer.

Ingredienser