En sprød og lækker kyllingetærte med bacon med masser af fyld og dejlige grøntsager. Kyllingetærte med bacon er - trods bacon'et, ret mager, så den egner sig også til at servere til hverdag, hvor I måske ellers tænker lidt mere over, hvor meget fedt I spiser. Tærtebunden indeholder havregryn, og det giver både lidt mere fiber og smag - men det går ikke ud over sprødheden. Udnyt de grøntsager du har og varier med krydderurter - så bliver kyllingetærte med bacon måske en af de opskrifter der kommer ofte på bordet.
Prøv også denne skønne tærte med chili og rejer - og virkelig sprød bund.
Er det ikke sæson for asparges, kan du erstatte dem med broccoli eller broccoliasparges.
8382 kJ / 2003 kcal
300 kJ / 72 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,1 g |
Protein: | 31 % | 5,5 g |
Kulhydrat: | 37,9 % | 6,7 g |
Fedt: | 31,1 % | 2,5 g |
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.