Kyllingetærte med bacon
En sprød og lækker kyllingetærte med bacon med masser af fyld og dejlige grøntsager. Kyllingetærte med bacon er - trods bacon'et, ret mager, så den egner sig også til at servere til hverdag, hvor I måske ellers tænker lidt mere over, hvor meget fedt I spiser. Tærtebunden indeholder havregryn, og det giver både lidt mere fiber og smag - men det går ikke ud over sprødheden. Udnyt de grøntsager du har og varier med krydderurter - så bliver kyllingetærte med bacon måske en af de opskrifter der kommer ofte på bordet.
Mere inspiration
Prøv også denne skønne tærte med chili og rejer - og virkelig sprød bund.
Klimatip
Er det ikke sæson for asparges, kan du erstatte dem med broccoli eller broccoliasparges.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8382 kJ / 2003 kcal
Næringsindhold pr. 100g
300 kJ / 72 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,1 g |
| Protein: | 31 % | 5,5 g |
| Kulhydrat: | 37,9 % | 6,7 g |
| Fedt: | 31,1 % | 2,5 g |
Sådan klargør du asparges
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=91f5ef31)
