Du kan erstatte linser på dåse med linser, du selv koger. 1 dåse svarer til at koge 120 g rå linser.
5314 kJ / 1270 kcal
416 kJ / 100 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,7 g |
Protein: | 13,1 % | 3,2 g |
Kulhydrat: | 24,6 % | 6 g |
Fedt: | 62,3 % | 7 g |
Grønne linser i vand (ca. 400 g)
|
1 dåse |
---|---|
Cherrytomater
|
250 g |
Avocadoer
|
2 |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
|
Blandet salat
|
75 g |
Creme fraiche
|
2½ dl |
---|---|
Finthakkede fed hvidløg
|
2 |
Finthakket bredbladet persille
|
½ dl |
Citronskal (usprøjtet)
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |