Bagt oatmeal

30 min
Bagt oatmeal

Bagt oatmeal af den virkelig lækre og svampede slags. Denne opskrift på baked oatmeal er super nem at lave og smager SÅ godt - MUMS. Bananer, havregryn, chiafrø, mælk, bær og kokosmel - og et par ovnfaste skåle - voila! Bagt oatmeal kan spises til morgenmad, brunch eller som eftermiddagssnack.

Ingredienser

Smør - til skålene
1 Stor banan
1½ dl Havregryn
1 spsk Chiafrø
1 dl Mælk
100 g Frosne bær
½ dl Kokosmel
½ dl Skyr naturel, yoghurt eller cremefraiche
1 spsk Flydende honning

Sådan gør du

Bagt oatmeal

  • Smør 2 skåle med smør.
  • Mos bananen og rør den sammen med havregryn, chiafrø og mælk.
  • Fordel grøden i skålene og drys frosne bær og kokosmel over grøden.
  • Bag grøden i ca. 25 min ved 200 ° - varmluftsovn, top den med skyr og honning - og server.

Du kan også lave bagt oatmeal i en airfryer. Bag den 10-12 min. ved 200°.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2599 kJ / 621 kcal

Næringsindhold pr. 100g

575 kJ / 137 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,8 g
Protein: 12,4 % 4,2 g
Kulhydrat: 56,1 % 19 g
Fedt: 31,5 % 4,9 g
Relateret video Bagt oatmeal

Denne opskrift på baked oatmeal er super nem at lave og smager SÅ godt - MUMS. Bananer, havregryn, chiafrø, mælk, bær og kokosmel - og et par ovnfaste skåle - voila!

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/bagt-oatmeal/