Baked oats med blåbær

30 min
•
Kommentarer (3)
Baked oats med blåbær

Baked oats er comfort food til morgenmad. Baked oats hæver flot op i ovnen og har en blød, svampet midte - det minder om grød og kage på samme tid. Tilbehøret til dine baked oats kan du trylle med efter humør og sæson. Men lune baked oats smager ekstra godt med kølig skyr til.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Baked oats

4 Æg
4 dl Havregryn
4 Bananer (ca. 400 g)
2 spsk Sirup
½ spsk Olie
2 tsk Bagepulver
1 tsk Fint salt
40 g Grofthakkede mandler
150 g Blåbær

Pynt

Rød skovsyre

Tilbehør

4 dl Skyr med vanilje

Sådan gør du

Baked oats

  • Sæt ramekiner i ovnen og lad dem varme op sammen med ovnen.
  • Blend æg, havregryn, banan, sirup, olie, bagepulver og salt i 2 min. Vend hakkede mandler i dejen.
  • Fordel halvdelen af bærrene i bunden af de varme ramekiner, hæld dej ovenpå (ca. 2 dl) og afslut med bær på toppen. Bag dem i ca. 25 min ved 200° - traditionel ovn og lad dem køle af et par minutter.
  • Pynt med skovsyre og server med vaniljeskyr.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Baked oats smager også dejligt med kakaopulver. Tilsæt 2 spsk og bag dem fx uden bær, og server bær ved siden af.

Du kan tilberede dine baked oats i microovnen, du får dog et andet og mere blødt resultat . Fordel dejen i kopper - dejen hæver ca. 1 cm. Tilbered kagerne i mikroovnen i ca. 2 min. ved høj effekt. Husk at tilberede en kop ad gangen.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

8286 kJ / 1980 kcal

Næringsindhold pr. 100g

553 kJ / 132 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2 g
Protein: 18,9 % 6,2 g
Fedt: 27,1 % 4,1 g
Kulhydrat: 54 % 17,5 g
En anden dejlg morgenmadsopskrift med banan, havregryn og skyr!
Bananpandekager
30 min
Bananpandekager
(423)
Relateret video Baked oats med blåbær

Se hvordan du laver baked oats i denne video.

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/baked-oats-med-blabar/