Bananshake med kærnemælk - Opskrifter - Arla

Bananshake med kærnemælk

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

15 min

Bananshake lavet på kærnemælk og med smag fra appelsin. Friskt og dejligt!

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 banan i mindre stykker
  • 4 spsk sukker
  • 2 spsk friskpresset friskpresset appelsinsaft
  • ½ liter kærnemælk
  • 10 isterninger

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom banan, sukker, appelsinsaft og kærnemælken i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 20 sek. Smag til.

Pak isterningerne ind i et viskestykke. Læg "pakken" med is på endnu et viskestykke. Knus isen ved at slå fx med en kagerullle. Fordel først den knuste is og derefter banan shaken i 4 høje, kolde glas. Server med tykke sugerør.

Tip

Bananshaken (uden is) kan stå tildækket i køleskabet i ca. 3 timer. Rør den op ved serveringen.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2070 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 2,6 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 79 %
  • Fedt: 5 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: