Bananshake med kærnemælk
15 min
•
)
Bananshake lavet med kærnemælk og appelsinsaft. Friskt og dejligt!
Ingredienser
|
10
Isterninger
|
|
|---|---|
|
½ liter
Kærnemælk
|
|
|
1
Banan i mindre stykker
|
|
|
4 spsk
Sukker
|
|
|
2 spsk
Friskpresset friskpresset appelsinsaft
|
Sådan gør du
Bananshaken (uden is) kan stå tildækket i køleskabet i ca. 3 timer. Rør den op ved serveringen og hæld den i stedet over knuste isterninger.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2096 kJ / 501 kcal
Næringsindhold pr. 100g
232 kJ / 55 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,2 g |
| Protein: | 14,9 % | 2 g |
| Kulhydrat: | 80,5 % | 11 g |
| Fedt: | 4,6 % | 0,3 g |
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
)
