&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Bananshake med kærnemælk
15 min
•
&format=webp)
Bananshake lavet med kærnemælk og appelsinsaft. Friskt og dejligt!
Ingredienser
|
10
Isterninger
|
|
|---|---|
|
½ liter
Kærnemælk
|
|
|
1
Banan i mindre stykker
|
|
|
4 spsk
Sukker
|
|
|
2 spsk
Friskpresset friskpresset appelsinsaft
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Bananshaken (uden is) kan stå tildækket i køleskabet i ca. 3 timer. Rør den op ved serveringen og hæld den i stedet over knuste isterninger.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
232 kJ / 55 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,2 g |
| Protein: | 2 g |
| Fedt: | 0,3 g |
| Kulhydrat: | 11 g |
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
