20 min

Grød med blåbær og hasselnødder

En overraskende lækker lun grød med blåbær og hasselnødder - super nem og sund morgenmad!

20 min

Tilføj til favoritter

Giv bedømmelse 1 Giv bedømmelse 2 Giv bedømmelse 3 Giv bedømmelse 4 Giv bedømmelse 5

Bedømmelse (9 vurderinger)

Min bedømmelse:

Grød med blåbær og hasselnødder

En overraskende lækker lun grød med blåbær og hasselnødder - super nem og sund morgenmad!

Ingredienser

Antal portioner

150 g femkornsflager (ca. 2 dl)
3 dl vand
2 dl appelsinjuice
¼ tsk groft salt
3 dl Karolines Køkken^® Skyr 0,2%
¼ tsk stødte, hele kardemommefrø
50 g blåbær

1 spsk flydende honning
25 g grofthakkede, ristede hasselnøddekerner

Fremgangsmåde:

Kom flager, vand, juice og salt i en tykbundet gryde. Bring grøden i kog og kog den ved svag varme og under omrøring i ca. 5 min. Vend skyr, kardemomme og halvdelen af blåbærrene heri. Anret grøden i en skål og dryp honning henover. Top med resten af blåbærrene og hasselnøddekerner.

Tip

Har du ikke femkornsflager kan du lave dit eget mix af fx havregryn og speltflager.

Kilde: Karolines Køkken^®

Produkter i opskriften

Energiindhold for hele retten: 4450 kJ
Energifordeling:
Fedt: 17 %
Kulhydrat: 60 %
Protein: 23 %
Fiber: 17,7 g