Grød med blåbær og hasselnødder

Name: Grød med blåbær og hasselnødder
Total time: 20 min
Yield: 2 personer
Ingredients: 2 dl kærnemælk (ca. 2 dl); 100 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%; 1 syrligt æble i tern, fx elstar (ca. 100 g); 100 g rugflager, havre- eller bygflager (ca. 2 dl); 50 g blåbær; 1 moden banan i mindre stykker (ca. 100 g); 25 g grofthakkede, ristede hasselnøddekerner

20 min Morgenmad og brunch

En overraskende lækker rå grød med blåbær og hasselnødder - super nem og sund morgenmad, som også kan laves over-night!

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3033 kJ / 725 kcal

Næringsindhold pr. 100g

449 kJ / 107 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3 g
Protein:	18,5 %	4,9 g
Kulhydrat:	61,8 %	16,3 g
Fedt:	19,7 %	2,4 g

Tip

Rør grøden sammen aftenen før servering og stil den tildækket på køl til næste morgen. Rør lidt ekstra kærnemælk eller kefir i inden servering.

Link til RENR webshop

https://www.renr.dk/produkter/early-evergreen-proteinpulver/

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris