Rå grød med kefir

Bedømmelse

(3 vurderinger)

15 min

Rå grød med kefir er et lækkert alternativ til den traditionelle kogte grød - denne opskrift på en hurtig grød giver en god start på dagen.

Ingredienser

Antal portioner
  • 3 dl Arla® kefir Kefir
  • 2 tsk vaniljepulver
  • 1 æble i tern (ca. 125 g)
  • 100 g grovvalsede havregryn (ca. 2½ dl)
  • 75 g skyllede blåbær
  • 100 g moden mangofrugt i små stykker
  • 25 g ristede og grofthakkede mandler
  • 2 tsk flydende honning

Sådan gør du

Sådan gør du

Bland kefir, vaniljepulver, æbletern og halvdelen af havregrynene sammen i en røreskål. Blend med en stavblender blandingen til en jævn grød. Vend resten af havregrynene i sammen med blåbær, mango og mandler - gem lidt frugt og mandler til pynt.

Anret grøden i 2 skåle og pynt med blåbær, mango og mandler på toppen. Fordel honningen herpå og server.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 3600 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 19,2 g
  • Protein: 14 %
  • Kulhydrat: 63 %
  • Fedt: 23 %

Hvor finder jeg et Arla produkt?

Tilbage

Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig

Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.

Find produkt

Find produkt

Tilbage

Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har

Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves

Find forhandler

Find forhandler

Kilde: