Skift frugten ud efter sæson og smag. Brug gerne de nødder, frø og kerner, du har på lager.
3661 kJ / 875 kcal
493 kJ / 118 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,7 g |
Protein: | 12,3 % | 3,6 g |
Kulhydrat: | 56,5 % | 16,4 g |
Fedt: | 31,2 % | 4,2 g |
3 dl
Kefir
|
|
---|---|
2 tsk
Vaniljepulver
|
|
1
Æble i tern (ca. 125 g)
|
|
100 g
Grovvalsede havregryn (ca. 2½ dl)
|
|
75 g
Skyllede blåbær
|
|
100 g
Moden mangofrugt i små stykker
|
|
25 g
Ristede og grofthakkede mandler
|
2 tsk
Flydende honning
|
---|