Kamille- og melonsmoothie
Blåbærshake
15 min
Dejlig smag af solbær og blåbær med et strejf af kardemomme.
Ingredienser
Antal portioner
- 450 g solbæris eller blåbæris
- 3 dl mælk
- 1 dl frosne blåbær eller solbær
- ½ tsk stødt kardemomme
- 10 isterninger
Pynt
- frossent blåbær eller solbær
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom alle ingredienserne i en blender. Blend til en let og luftig shake. Fordel blåbærshaken i glas og pynt med blåbær eller solbær.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4540 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 0,8 g
- Protein: 10 %
- Kulhydrat: 45 %
- Fedt: 45 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®