Frugtsmoothie - Blue Hawaii
Blåbærshake
15 min
Dejlig smag af solbær og blåbær med et strejf af kardemomme.
Ingredienser
Antal portioner
- 400 ml Arla® Øko flødeis, Solbær (ca. 225 g)
- 3 dl mælk
- 1 dl frosne blåbær eller solbær
- ½ tsk stødt kardemomme
- 10 isterninger
Pynt
- frosne blåbær eller solbær
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom alle ingredienserne i en blender. Blend til en let og luftig shake. Fordel blåbærshaken i glas og pynt med blåbær eller solbær.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4500 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 0,8 g
- Protein: 10 %
- Kulhydrat: 45 %
- Fedt: 45 %
Kilde:
Karolines Køkken®