Blåbærshake

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(13 vurderinger)

15 min

Dejlig smag af solbær og blåbær med et strejf af kardemomme.

Ingredienser

Antal portioner
  • 450 g solbæris eller blåbæris
  • 3 dl mælk
  • 1 dl frosne blåbær eller solbær
  • ½ tsk stødt kardemomme
  • 10 isterninger

Pynt

  • frossent blåbær eller solbær

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom alle ingredienserne i en blender. Blend til en let og luftig shake. Fordel blåbærshaken i glas og pynt med blåbær eller solbær.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 4540 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 0,8 g
  • Protein: 10 %
  • Kulhydrat: 45 %
  • Fedt: 45 %

Print

Kilde: