Blåbærshake

15 min
•
Kommentarer (0)
Blåbærshake

Blåbærshake er milkshake lavet med blåbær, vaniljeis og mælk - og et strejf af kardemomme, hvis du er til det.

Ingredienser

200 g Vaniljeflødeis
1½ dl Mælk
1 dl Frosne blåbær eller solbær
Evt. et drys stødt kardemomme
10 Isterninger

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne i en blender. Blend til en let og luftig shake. Fordel blåbærshaken i 2 kolde glas og server straks.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1969 kJ / 471 kcal

Næringsindhold pr. 100g

323 kJ / 77 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,3 g
Protein: 10,4 % 2 g
Kulhydrat: 53,3 % 10,1 g
Fedt: 36,3 % 3,2 g

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/blabarshake/