Blåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(45 vurderinger)

15 min

Kan serveres både til morgenmad, brunch eller som mellemmåltid, hvis du trænger til lidt opkvikkende sidst på eftermiddagen.

Ingredienser

Antal portioner

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom isterninger, blåbær, banan og det syrnede produkt i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. - eller til isterningerne næsten er opløste. Hæld drikken i 2 kolde, høje glas og server straks.

Tips

I stedet for friske blåbær kan du bruge frosne - undlad da 2 isterninger. Bemærk dog at fødevarestyrelsen i perioder anbefaler, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Hvis du vil have drikken lidt friskere kan du smage den til med lidt friskpresset citronsaft.
Drikken kan forberedes. Stil den tildækket i køleskabet og rør den sammen lige inden serveringen.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1880 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 4,2 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 77 %
  • Fedt: 3 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: