Blåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(45 vurderinger)

15 min

Kan serveres både til morgenmad, brunch eller som mellemmåltid, hvis du trænger til lidt opkvikkende sidst på eftermiddagen.

Ingredienser

Antal portioner

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom isterninger, blåbær, banan og det syrnede produkt i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. - eller til isterningerne næsten er opløste. Hæld drikken i 2 kolde, høje glas og server straks.

Tips

I stedet for friske blåbær kan du bruge frosne - undlad da 2 isterninger. Bemærk dog at fødevarestyrelsen i perioder anbefaler, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Hvis du vil have drikken lidt friskere kan du smage den til med lidt friskpresset citronsaft.
Drikken kan forberedes. Stil den tildækket i køleskabet og rør den sammen lige inden serveringen.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1880 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 4,2 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 77 %
  • Fedt: 3 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: