Blåbærsmoothie
15 min
Mellemmåltid
Morgenmad og brunch
Kan serveres både til morgenmad, brunch eller som mellemmåltid, hvis du trænger til lidt opkvikkende sidst på eftermiddagen.
&w=479&h=335&ak=6826258c&hm=a1dfe3f4)
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1973 kJ / 471 kcal
Næringsindhold pr. 100g
184 kJ / 44 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,5 g |
| Protein: | 44,4 % | 4,8 g |
| Kulhydrat: | 51,8 % | 5,6 g |
| Fedt: | 3,8 % | 0,2 g |
Tips
I stedet for friske blåbær kan du bruge frosne - undlad da 2 isterninger. Bemærk dog at fødevarestyrelsen i perioder anbefaler, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information. Hvis du vil have drikken lidt friskere kan du smage den til med lidt friskpresset citronsaft. Drikken kan forberedes. Stil den tildækket i køleskabet og rør den sammen lige inden serveringen.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=44671846)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=9a4d70ec)
