Blomkålssalat
&format=webp)
Helt enkelt og nem knasende sprød blomkålssalat, der kan laves og nydes året rundt. Vores opskrift på blomkålssalat består af tomat, æble og salatost - og er vendt med en dejlig sød-syrlig sennepsdressing. Du kan selvfølgelig variere med anden frugt og grønt Brug endelig blomkålens blade, hvis der er nogle. Snit bladene fint og vend dem i blomkålssalaten - de giver både smag, struktur og farve.
Ingredienser
Dressing
2 spsk
Jomfruolivenolie
|
|
---|---|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
1½ tsk
Dijonsennep
|
|
½ tsk
Honning
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2 tsk
Vand
|
1
Syrligt æble (ca. 125 g)
|
|
---|---|
100 g
Salatost i tern
|
|
250 g
Blomkål i meget tynde skiver
|
|
150 g
Røde og gule cherrytomater i halve
|
Pynt
1 dl
Strimlet basilikumblade
|
|
---|---|
1 dl
Strimlede blomkålsblade (kan undlades)
|
|
1 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
Sådan gør du
Dressing
Blomkålssalat
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Blomkålsblade kan også spises, så brug endelig blomkålens blade, hvis den har nogle. Snit bladene fint og vend dem i blomkålssalaten.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2784 kJ / 665 kcal
Næringsindhold pr. 100g
380 kJ / 91 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,7 g |
Protein: | 14,3 % | 3,2 g |
Fedt: | 68,2 % | 7 g |
Kulhydrat: | 17,5 % | 3,9 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
