Bønnesalat med mango, nødder og salatost
15 min
Frokost
Hovedret
En lækker fyldig salat, hvor sød mango møder blød salatost og sprøde nødder. Kan spises som selvstændig ret eller som tilbehør til et stykke stegt eller grillet kød.
Mere inspiration
En lækker bønnesalat er skønt tilbehør - eller et måltid i sig selv.
&w=256&h=256&ak=6826258c&hm=d9f8392e)
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
6919 kJ / 1654 kcal
Næringsindhold pr. 100g
579 kJ / 138 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,9 g |
| Protein: | 17,4 % | 5,9 g |
| Kulhydrat: | 32,7 % | 11,2 g |
| Fedt: | 49,9 % | 7,8 g |
Relateret video
Sådan snitter du løg
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=33c371ca)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=a18cb6bf)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=9e8cbf93)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=b8cc4f0b)
