)
Brombærmarmelade med chiafrø
10 min
Meget hurtig og nem brombærmarmelade med chiafrø, der er med til at tykne marmeladen. Nyd den som topping på fx yoghurt eller grød, som tilbehør til pandekager eller på et godt stykke brød.
Sådan gør du
Du kan lave marmeladen med alle slags bær eller en blanding af forskellige. Der er dog forskel på, hvor søde de forskellige bær er, så husk at smage marmeladen til. Honning kan erstattes af sukker.
Energiindhold for hele retten:
1993 kJ / 476 kcal
Næringsindhold pr. 100g
341 kJ / 81 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 4,3 g |
| Protein: | 8,5 % | 1,7 g |
| Kulhydrat: | 75,8 % | 15,2 g |
| Fedt: | 15,7 % | 1,5 g |
Dejligt klassisk dansk franskbrød - uhm!
)
Ingredienser
|
500 g
Friske eller frosne brombær
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Flydende honning
|
|
|
2 spsk
Chiafrø
|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=1443bd49)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=18ebe7e4)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=b6cb05cc)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=112f8975)
)
)
