)
Brombærmarmelade med chiafrø
10 min
Tilbehør
Meget hurtig og nem brombærmarmelade med chiafrø, der er med til at tykne marmeladen. Nyd den som topping på fx yoghurt eller grød, som tilbehør til pandekager eller på et godt stykke brød.
)
Variation
Du kan lave marmeladen med alle slags bær eller en blanding af forskellige. Der er dog forskel på, hvor søde de forskellige bær er, så husk at smage marmeladen til. Honning kan erstattes af sukker.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
459 kJ / 459 kcal
Næringsindhold pr. 100g
329 kJ / 79 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,2 g |
| Protein: | 10,6 % | 2,1 g |
| Kulhydrat: | 65,4 % | 12,7 g |
| Fedt: | 24 % | 2,1 g |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=1227075a)
