14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En dejlig vegge-burger. Du kan også servere kartoffelfrikadellerne som almindelige frikadeller med en god råkost og dressing.
|
25 g
Finthakkede soltørrede tomater
|
|
|---|---|
|
1 dl
Kogende vand
|
|
|
300 g
Kolde, kogte kartofler
|
|
|
100 g
Kvark eller fraiche
|
|
|
2
Æg
|
|
|
2
Små knuste fed hvidløg
|
|
|
60 g
Rasp (ca. 1¼ dl)
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
20 g
Smør
|
|
3 spsk
Tomatketchup karryketchup el.lign.
|
|
|---|---|
|
50 g
Kvark eller fraiche
|
|
6
Grove burgerboller
|
|
|---|---|
|
½
Agurk i skiver (ca. 200 g)
|
|
|
2
Tomater i skiver (ca. 200 g)
|
|
|
1
Rødløg i tynde skiver (ca. 50 g)
|
|
|
12
Rensede salatblade
|
|
|
100 g
Syltede agurker i skiver
|
434 kJ / 104 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 4 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 15,2 g |
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.