Burger med kikærtebøf og grillet aubergine
&format=webp)
Burger med kikærtebøf og grillet aubergine er en dejlig grøn burger med hjemmelavet kikærtebøf. En saftig burger, med masser af forskellige gode smagsindtryk. Der er de råsyltede rødløg, der er kikærtebøffen med hasselnødder og der er dressingen med danablu - er du ikke til dannablu, kan den også udelades. Prøv at lave denne burger med kikærtebøf og grillet aubergine en dag hvor I vil spise grønt og oplev (måske) at den inkarnerede kødspiser siger "jeg savnede jo slet ikke kødet".
Ingredienser
Råyltede rødløg
2
Rødløg i halve, tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
---|---|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
1½ spsk
Sukker
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Kikærtebøffer
2 dåser
Kikærter i lage (ca. 800 g)
|
|
---|---|
50 g
Hakkede hasselnøddekerner
|
|
2 spsk
Hvedemel
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2
Sammenpiskede æg
|
|
15 g
Smør
|
Bluedressing
100 g
Hytteost
|
|
---|---|
15 g
Blåskimmelost (ca. 1 spsk)
|
|
Et nip groft salt
|
Aubergine
1
Aubergine i 1 cm skiver (ca. 300 g)
|
|
---|---|
½ tsk
Groft salt
|
Burger
4
Store burgerboller (ca. 400 g)
|
|
---|---|
4
Skyllede salatblade, fx egeløv
|
Tilbehør
300 g
Grillede, flækkede gulerødder (evt. i flere farver) drysset med lidt flagesalt
|
---|
Sådan gør du
Råyltede rødløg
Kikærtebøffer
Bluedressing
Aubergine
Ved serveringen
Du kan lave kikærtebøfferne af tørrede, udblødte og kogte kikærter. Det giver mere struktur til bøfferne. Du skal bruge ca. 250 g tørrede kikærter. Kikærtebøfferne bliver kun vendt en enkelt gang, da de er lidt mere skrøbelige end bøffer lavet af kød.
Du kan udelade danabluen. Udelad den blot eller erstat den med en hårdkogt æggeblomme, hvis du have lidt mere fylde i dressingen.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11718 kJ / 2801 kcal
Næringsindhold pr. 100g
500 kJ / 120 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,4 g |
Protein: | 16,7 % | 4,9 g |
Kulhydrat: | 54,5 % | 16 g |
Fedt: | 28,8 % | 3,9 g |
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.
