14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Har du lyst til en saftig vegetar burger? Vi har udviklet en lækker vegetarisk burgerbøf med bl.a. quinoa, hirse og mozzarella. Quinoabøffen steges sprød. lægges på salatblade og kryddermayonnaise og toppes med en frisk tomatsalsa med rødløg. Her har du opskriften på en uimodståelig vegetar burger med masser af smag, der tilfredsstiller alle sanser.
|
600 g
Blommetomater i små tern
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
2
Finthakkede rødløg (ca. 150 g)
|
|
|
2 spsk
Æblecidereddike
|
|
|
1 tsk
Sukker
|
|
175 g
Quinoa (ca. 2 dl)
|
|
|---|---|
|
4 dl
Vand
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
3
Æg
|
|
|
50 g
Havregryn
|
|
|
75 g
Revet mozzarellaost
|
|
|
1
Lille finthakket fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
25 g
Smør
|
|
4
Burgerboller, fx briocheboller
|
|
|---|---|
|
2 dl
Krydret mayonnaise
|
|
|
100 g
Salatost i tern
|
|
|
8 blade
Skyllet hjertesalat
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Om vinteren, når der ikke er sæson for tomater, kan du bruge en coleslaw i stedet for tomatsalsaen.
635 kJ / 152 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,6 g |
| Protein: | 4,3 g |
| Fedt: | 10,5 g |
| Kulhydrat: | 10,2 g |