&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=bf265c4c)
Linsebøffer
30 min
Denne linsebøf er en virkelig dejlig, sprød vegetarbøf, der består af bl.a. røde linser og cheddarost. Linsebøfferne er både nemme og hurtige at tilberede. De røde linser skal kun koge 10 minutter. Lisebøfferne har en skøn ostesmag og pankoraspen gør dem dejlig sprøde. Prøv denne opskrift på linsebøf, fx i din burger.
Mere inspiration
Hummus smager godt som fyld i en burger og den er nem at lave selv
)
Tip
Du kan vælge at stege linsebøfferne i mindre fedtstof, men det gør dem mindre sprøde.
Variation
Tilsæt ekstra krydret smag til linsebøfferne med 2 spsk friskrevet ingefær og 1½ tsk garam masala. Linsebøfferne kan også tilsættes ca. 100 g revne grøntsager, fx gulerod, blomkål, knoldselleri m.fl.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9097 kJ / 2174 kcal
Næringsindhold pr. 100g
943 kJ / 225 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,4 g |
| Protein: | 19,2 % | 10,7 g |
| Kulhydrat: | 29,9 % | 16,6 g |
| Fedt: | 50,9 % | 13 g |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=8f5b1306)
)
)
