7391 kJ / 1766 kcal
448 kJ / 107 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 41 % | 10,8 g |
Kulhydrat: | 35,4 % | 9,3 g |
Fedt: | 23,6 % | 2,9 g |
Lækker sprød salat med dressing og ostehips
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.
2 dl
Skyr naturel
|
|
---|---|
1
Æggeblomme (ca. 1 spsk)
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
1 tsk
Dijonsennep
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
2 spsk
Vand
|
400 g
Rensede kyllingeinderfileter
|
|
---|---|
1 tsk
Rapsolie
|
|
½ tsk
Groft salt
|
250 g
Groft brød
|
|
---|---|
300 g
Fintsnittet spidskål
|
|
1
Grøn squash i tynde strimler (ca. 200 g)
|
|
150 g
Skyllede blade af romainesalat
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
75 g
Høvlet parmesanost
|