7391 kJ / 1766 kcal
448 kJ / 107 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 41 % | 10,8 g |
Kulhydrat: | 35,4 % | 9,3 g |
Fedt: | 23,6 % | 2,9 g |
Lækker sprød salat med dressing og ostehips
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.
Skyr naturel
|
2 dl |
---|---|
Æggeblomme (ca. 1 spsk)
|
1 |
Lille knust fed hvidløg
|
1 |
Dijonsennep
|
1 tsk |
Friskpresset citronsaft
|
2 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Vand
|
2 spsk |
Rensede kyllingeinderfileter
|
400 g |
---|---|
Rapsolie
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Groft brød
|
250 g |
---|---|
Fintsnittet spidskål
|
300 g |
Grøn squash i tynde strimler (ca. 200 g)
|
1 |
Skyllede blade af romainesalat
|
150 g |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
|
Høvlet parmesanost
|
75 g |