Chokoladegrød
15 min
&format=webp)
Start dagen med en chokoladegrød, som smager lidt sødere og luner lidt ekstra. Chokoladegrøden er med havregryn og kakaopulver. Den serveres lun med en portion kølig vaniljeskyr som topping. Choladegrød er hurtig at lave, og du kan bruge den topping, du har lyst til. Velbekomme.

Ingredienser
2 personer
Chokoladegrød
60 g Grovvalsede havregryn (ca. 1½ dl) | |
---|---|
1 spsk Kakaopulver | |
¼ tsk Fint salt | |
3 dl Vand |
Topping
2 dl Skyr med vanilje | |
---|---|
1 Daddel i tern | |
1 Banan i skiver | |
1 tsk Hampefrø | |
1 tsk Kakaonibs |
Pynt
Citronmelisse eller skovsyre |
---|
Sådan gør du
Chokoladegrød
Topping
Bedømmelse
Erstat ⅓ af havregrynene med rugflager, det giver en god smag og mere fylde.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2286 kJ / 546 kcal
Næringsindhold pr. 100g
318 kJ / 76 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,8 g |
Protein: | 23,6 % | 4,4 g |
Kulhydrat: | 63,6 % | 11,9 g |
Fedt: | 12,8 % | 1,1 g |