Spinatdressing med yoghurt
Dip
45 min
Rør en lækker dip og få ungerne til at spise endnu flere grøntsager!
Ingredienser
Antal portioner
-
3½ dl Karolines Køkken® økologisk Fraiche 9%
- 3 spsk finthakket syltede røde peberfrugter
- 2 spsk tomatketchup
- 1 tsk fintrevet zittauerløg
- 2 tsk sukker
- ½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 4 gulerødder i skrå skiver
- ½ blomkål i buketter
- 1 gul squash i halve skiver
- 150 g tortillachips med salt
Sådan gør du
Sådan gør du
Rør den syrnede fløde med syltet peberfrugt, ketchup, løg og krydderier. Stil dippen tildækket i køleskabet i mindst ½ time. Smag til.
Til madkurven
Hæld dippen i en boks og kom grøntsager og chips i fryseposer.
Tip
Dippen kan tilberedes og stå tildækket i køleskabet i ca. 1 døgn.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 6000 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 12,8 g
- Protein: 9 %
- Kulhydrat: 47 %
- Fedt: 44 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®