Frisk jordbærsmoothie med lime og ingefær

Bedømmelse

(3 vurderinger)

15 min

Frisk og lækker smoothie, der sparker din dag igang på den gode måde. Perfekt til morgenmaden eller brunch... Eller når den lille sult melder sig.

Ingredienser

Antal portioner
  • ½ liter Matilde® mini jordbær minimælk drik
  • 2 modne bananer i mindre stykker (ca. 200 g)
  • 150 g frosne jordbær
  • 1 spsk finthakket frisk ingefær
  • 3 spsk friskpresset limesaft
  • 75 g blåbær
  • 75 g jordbær i små tern
  • 75 g mysli
  • 10 g finthakket mørk chokolade (ca. 55% kakao)

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom jordbærdrik, banan, jordbær, ingefær og limesaft i et blenderglas. Blend jordbærsmoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Fordel smoothien i 4 kolde høje glas.

Top op med blåbær, jordbær, mysli og chokolade. Server med sugerør og ske.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Sådan håndterer du frisk ingefær

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 3590 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15 g
  • Protein: 15 %
  • Kulhydrat: 66 %
  • Fedt: 19 %

Print

Kilde: