Falafler
Har du tid til at gøre lidt ekstra ud af dine falafler, så prøv at lave farsen med tørrede kikærter, der udblødes. Det kræver lidt planlægning, fordi kikærterne skal sættes i blød dagen før, men det er besværet værd! De rå kikærter gør det nemlig muligt at lave falaflerne lidt grovere, hvilket er superlækkert. Falaflerne kan steges i både pande, æbleskivepande og i en airfryer.
Ingredienser
|
250 g
Tørrede kikærter
|
|
|---|---|
|
1 potte
Frisk koriander
|
|
|
5 stilke
Bredbladet persille
|
|
|
1
Presset fed hvidløg
|
|
|
1
Lille løg i grove stykker
|
|
|
3 spsk
Vand
|
|
|
1½ spsk
Hvedemel
|
|
|
1 tsk
Citronskal (usprøjtet)
|
|
|
1 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 tsk
Stødt koriander
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
½ tsk
Bagepulver
|
|
|
¼ tsk
Cayennepeber
|
|
ca. 3 dl
Smagsneutral olie - til stegning
|
|---|
Sådan gør du
Dagen før
På dagen
Serveringsforslag
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Hvis du ikke har et termometer, kan du lave "tandstik" prøven. Stik en træpind eller trægrydeske i olien, hvis olien bevæger sig omkring pinden, er olien varm nok. Hvis olien begynder at ryge, er den for varm - og panden skal trækkes væk fra varmen! Falaflerne kan steges i en æbleskivepande med ca. 1 spsk olie i hvert rum. Du kan også stege dem i en airfryer. Spray dem med Lurpak Spray og steg dem ca. 15 min. ved 200° - husk at ryste dem lidt undervejs!
Falafler
Falafler med dåse kikærter
Du kan sagtens lave falafler med dåse kikærter. Du skal køre kikærter, og de øvrige ingredienser i en foodprocessor i ca. 15 sek. til en grov fars. Form farsen til ca. 15 kugler. Kom olien i en sauterpande - der skal være ca. 2 cm olie i panden - og varm den op til 180°. Er olien ikke varm nok, falder falaflerne fra hinanden. Steg falaflerne i ca. 10 min. - eller til de er sprøde og gyldne. Vend dem nogle gange undervejs.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
1262 kJ / 302 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 6,6 g |
| Protein: | 10,2 g |
| Fedt: | 17,2 g |
| Kulhydrat: | 26,6 g |
Den bedste opskrift på falafler.