Grillede bøffer med ost
30 min
•
Bøfferne får ekstra intens smag, da kødet bliver blandet med både ost og chili. Det passer godt til de milde grøntsager og den lidt hotte dressing.
Ingredienser
Chilidressing
2½ dl
Skyr naturel
|
|
---|---|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
1
Lille finthakket fed hvidløg
|
|
¼ tsk
Sukker
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
½ dl
Vand
|
Lun agurkesalat
2
Agurker (ca. 500 g)
|
|
---|---|
10 g
Smør
|
|
4
Rødløg i store tern (ca. 300 g)
|
|
3
Små hakkede fed hvidløg
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
1 dl
Fintklippet purløg
|
Grillede bøffer
400 g
Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
|
|
---|---|
100 g
Cheddarost - groftrevet
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
Tilbehør
800 g
Kogte nye kartofler
|
---|
Sådan gør du
Chilidressing
Lun agurkesalat
Grillede bøffer
Du kan udskifte agurkerne med squash.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7665 kJ / 1832 kcal
Næringsindhold pr. 100g
310 kJ / 74 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,8 g |
Protein: | 35,4 % | 6,5 g |
Kulhydrat: | 34,6 % | 6,3 g |
Fedt: | 30 % | 2,5 g |
Relateret video
Sådan snitter du løg
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.