Grøntsager på grill smager bare bedre....
Vær over det du har på grillen - tiderne afhænger meget af, hvor varm grillen er. I stedet for at stege bøffer og grøntsager på en havegrill kan du bruge en grillpande eller en almindelig pande - stegetiderne er cirka de sammen.
16307 kJ / 3897 kcal
516 kJ / 123 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 21,3 % | 6,5 g |
Kulhydrat: | 30,8 % | 9,4 g |
Fedt: | 47,9 % | 6,7 g |
Vil du servere en mør og saftig bøf er kvaliteten altafgørende. Karolines Køkkenskole viser her én metode til, hvordan du udvælger og steger en bøf, så den bliver helt perfekt.
2½ dl | |
Æggeblomme
|
1 |
Finthakkede frisk estragon
|
2 spsk |
Bearnaiseessens
|
½ spsk |
Sukker
|
½ tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Oksemørbradbøffer (ca. 800 g)
|
4 |
---|---|
Olivenolie
|
1 spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Auberginer i lange skiver (ca. 400 g)
|
2 |
---|---|
Fed hvidløg med skal
|
8 |
Rødløg i både (ca. 200 g)
|
2 |
Rensede hele forårsløg (ca. 200 g)
|
2 bundter |
Grøn squash i skrå skiver (ca. 200 g)
|
1 |
Olie
|
2 spsk |
Havsalt
|
1 tsk |
Ovnbagte kartoffelbåde med skræl
|
1 kg |
---|