14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Klassisk fransk salat med haricot verts, kartofler, sorte oliven, tun og kogte æg.
|
4
Æg
|
|
|---|---|
|
250 g
Gule og grønne bønner
|
|
|
2 dåser
Tun i olie
|
|
|
300 g
Kogte kartofler
|
|
|
225 g
Cherrytomater
|
|
|
1
Rødløg
|
|
|
75 g
Babysalatblade
|
|
|
1 dl
Nicoise oliven
|
|
|
1 spsk
Kapers
|
|
|
1
Citron (usprøjtet) - i både
|
|
1 dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
1 dl
Mayonnaise
|
|
|
1
Finthakket fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Finthakket persille
|
|
|
1 spsk
Finthakket purløg
|
|
|
1
Citron (usprøjtet) skal og saft heraf
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
460 kJ / 110 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,2 g |
| Protein: | 6,9 g |
| Fedt: | 7,2 g |
| Kulhydrat: | 4,5 g |