14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Grønkålspandekager med sprød salat og hytteost er en skøn og enkel vegetarret. De smukke grønne grønkålspandekager serveres med knasende sprød og let syrlig kålsalat, cremet avocado og hytteost. Pandekager med grønkål er en fryd for både øjet og maven. Skulle der være en grønkålspandekage til overs - så kan du tage den med i madpakken.
|
2 spsk
Jomfruolivenolie
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Dijonsennep
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
500 g
Fintstrimlet rødkål
|
|
|
3 dl
Finthakket bredbladet persille (ca. 30 g)
|
|
3 dl
Mælk
|
|
|---|---|
|
150 g
Hvedemel (ca. 2½ dl)
|
|
|
75 g
Grønkålsblade (uden stok)
|
|
|
3
Æg
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
15 g
Smør - til stegning
|
|
450 g
Hytteost
|
|
|---|---|
|
2
Avocadoer - i tynde skiver
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Grønkålsbladene kan erstattes af spinatblade.
460 kJ / 110 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,8 g |
| Protein: | 5,6 g |
| Fedt: | 6 g |
| Kulhydrat: | 8,4 g |