Spinatpandekager med røget laks
45 min
Spinatpandekager med røget laks og hytteost er superlækker og nem aftensmad. De flotte grønne pandekager gør dig glad og mæt. Prøv også vores variation af spinatpandekager med falaffel.
Sådan gør du
Spinatpandekager
Fyld af hytteost og røget laks
Mere inspiration
Lyst til flere spinatpandekager....se vore opskrift med fyld af kylling her.
)
Variation
Prøv også at fylde spinatpandekager med falafler, hytteost, grillet blomkål og granatæblekerner. Pynt med frisk koriander.
Tip
Du kan holde pandekagerne varme mellem 2 tallerkener i en 100° varm ovn.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9482 kJ / 2266 kcal
Næringsindhold pr. 100g
489 kJ / 117 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,1 g |
| Protein: | 27,5 % | 7,9 g |
| Kulhydrat: | 36,8 % | 10,6 g |
| Fedt: | 35,7 % | 4,7 g |
Relateret video
Hvordan laver man pandekager
Er du vild med pandekager, men i tvivl om, hvordan man laver dem? Så se her hvordan Karolines Køkkenskole tryller pandekager frem.
Ingredienser
Spinatpandekager
|
Havregryn (ca. 4 dl)
|
150 g |
|---|---|
|
Mælk
|
3 dl |
|
Skyllede babyspinatblade
|
100 g |
|
Æggehvide
|
1½ dl |
|
Groft salt
|
½ tsk |
|
Smagsneutral olie - til stegning
|
4 tsk |
Fyld af hytteost og røget laks
|
Varmrøget laks
|
200 g |
|---|---|
|
Broccoli i små buketter
|
200 g |
| 500 g | |
|
Hakket rød chilipeber
|
1 spsk |
|
Agurk høvlet i lange strimler (ca. 300 g)
|
1 |
|
Flagesalt
|
½ tsk |
|---|---|
|
Limefrugt i både
|
1 |
|
Skovsyre
|
)
)
)
)
