5232 kJ / 1250 kcal
362 kJ / 87 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,4 g |
Protein: | 36,9 % | 7,9 g |
Kulhydrat: | 39,7 % | 8,5 g |
Fedt: | 23,4 % | 2,3 g |
Her er en virkelig lækker opskrift på hjemmelavede madpandekager....
Æg
|
2 |
---|---|
Mælk
|
3 dl |
Sigtet speltmel (ca. ¾ dl)
|
50 g |
Hvedemel (ca. ¾ dl)
|
50 g |
Bagte eller stegte rodfrugter
|
125 g |
Groft salt
|
¼ tsk |
Smeltet smør
|
1 spsk |
Afdryppet tun i vand (ca. 185 g)
|
1 dåse |
---|---|
Hytteost
|
250 g |
Fint klippet purløg
|
1 spsk |
Citronskal (usprøjtet)
|
1 tsk |
Friskpresset citronsaft
|
1½ tsk |
Groft salt
|
¼ tsk |
Friskkværnet peber
|
Skyllet hovedsalat revet i grove stykker (ca. g)
|
50 g |
---|---|
Groftrevne gulerødder
|
4 |