Stegt kylling med grøntsagsspaghetti
45 min
•
Spaghettien bliver cremet og lækker af den let smeltede salatost og får bid af de sprøde grøntsager. Serveret med den stegte kylling har I et herligt måltid.
Ingredienser
|
1
Kylling (ca. 1200 g)
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
300 g
Tørret spaghetti
|
|
|---|---|
|
2½ liter
Vand
|
|
|
2½ tsk
Groft salt
|
|
|
6
Gulerødder i skrå skiver (ca. 300 g)
|
|
|
250 g
Grønne asparges i korte stykker
|
|
|
150 g
Radiser i tynde skiver
|
|
|
200 g
Salatost i tern
|
|
|
1 dl
Finthakkede krydderurter, fx frisk dild, løvstikke eller koriander
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
516 kJ / 123 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,2 g |
| Protein: | 7,9 g |
| Fedt: | 5 g |
| Kulhydrat: | 11,6 g |
Relateret video
Sådan parterer du kylling
Har du brug for hjælp til partering? Se hvordan du parterer kylling og andre fjerkræ som and, kalkun og gås med Karolines Køkkenskole.