Grov boghvedegrød med tomatsalsa

30 min
Grov boghvedegrød med tomatsalsa

En spændende kombination til en grøddag: Fyldig, grov boghvedegrød serveret med sursød tomatsalsa. Boghvedegrøden indeholder ud over boghvede også andre kornsorter og hytteost, så der skulle være en chance for at blive ordentlig mæt. I tomatsalsaen er der bl.a. også gulerødder, granatæblekerner og ingefær. Endelig bliver grøden toppet med blandede, salte nødder og mandler. Så vi bevæger os både i det salte og det søde køkken....håber I kan lide kombinationen.

Ingredienser

Tomatsalsa

250 g Cocktailtomater i små tern
3 Groftrevne gulerødder (ca. 250 g)
100 g Granatæblekerner
2 tsk Fintrevet frisk ingefær
2 tsk Flydende honning
2 tsk Friskpresset citronsaft
¼ tsk Groft salt

Boghvedegrød

300 g 5-kornsflager (ca. 5½ dl)
150 g Hel boghvede (ca. 2 dl)
1½ liter Vand
1½ tsk Vaniljepulver
½ tsk Groft salt
200 g Hytteost
100 g Grofthakkede blandede, saltede mandler og nødder

Tilbehør

Flydende honning

Sådan gør du

Tomatsalsa

  • Vend alle ingredienserne sammen og smag til.
  • Hæld salsaen i en sigte inden serveringen.

Boghvedegrød

  • Bring 5-kornsflager, boghvede og vand i kog i en tykbundet gryde - rør af og til.
  • Tilsæt vaniljepulver og salt og kog grøden, stadig under omrøring, ved jævn til svag varme i ca. 20 min.
  • Vend hytteost i og smag til.

Ved serveringen

  • Fordel den varme grød i 4 skåle eller dybe tallerkener.
  • Fordel salsaen på grøden og drys med mandler og nødder.
  • Server med honning, så I selv kan komme lidt på efter smag.

Det smager dejligt med et glas iskoldt mælk til boghvedegrøden.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

10168 kJ / 2430 kcal

Næringsindhold pr. 100g

352 kJ / 84 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,7 g
Protein: 16,7 % 3,5 g
Kulhydrat: 56 % 11,6 g
Fedt: 27,3 % 2,6 g
Relateret video Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.

Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/grov-boghvedegrod-med-tomatsalsa/