Gulerodshummus
1 time
•
Lækkert alternativ til den klassiske kikærtehummus . Gulerodshummus er både sød og frisk og smager godt som tilbehør til diverse brød- og grøntsagsstænger.
Ingredienser
|
4
Skrællede gulerødder (ca. 250 g)
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Olivenolie
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Yoghurt 10%
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¼ tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
Tilbehør
|
1
Agurk i stave (ca. 300 g)
|
|
|---|---|
|
150 g
Rugbrødschips med salt
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold:
4519 kJ / 1080 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 16 g |
| Protein: | 20,2 g |
| Fedt: | 70,5 g |
| Kulhydrat: | 92,2 g |