Gulerodshummus
1 time
•
Lækkert alternativ til den klassiske kikærtehummus . Gulerodshummus er både sød og frisk og smager godt som tilbehør til diverse brød- og grøntsagsstænger.
Ingredienser
|
4
Skrællede gulerødder (ca. 250 g)
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Olivenolie
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Yoghurt 10%
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¼ tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
Tilbehør
|
1
Agurk i stave (ca. 300 g)
|
|
|---|---|
|
150 g
Rugbrødschips med salt
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
553 kJ / 132 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2 g |
| Protein: | 2,5 g |
| Fedt: | 8,6 g |
| Kulhydrat: | 11,3 g |