Havredrys med rosiner

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Den ideelle morgenmad for dig som gerne vil have en god og sund start på dagen.

Ingredienser

Antal portioner

  • 90 g havregryn (ca. 2¼ dl)
  • 4 spsk lyse rosiner

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom havregrynene i en tør pande. Rist dem ved kraftig varme og under omrøring i ca. 4 min. Skru ned til jævn varme og rist havregrynene, stadig under omrøring, i ca. 7 min. til de er gyldne. Fordel de ristede havregryn på et stykke bagepapir sammen med rosinerne. Lad havredrysset køle af.

Fordel yoghurten i skåle sammen med havredrys og banan.

Tip

Havredrys med rosiner kan opbevares i køleskabet i ca. 1 uge.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 4100 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 16 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 73 %
  • Fedt: 7 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: