Brunch-tortilla
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=30da1898)
Havregryn overnight med skyr
60+ min
Sæt morgenmaden over om aftenen og vær et skridt foran, når du vågner. Så er du klar til at servere et simpelt og lækkert alternativ til havregrøden.
Ingredienser
Antal portioner
Dagen før
- 1 dl æblejuice eller, jordbærsaft eller pæresaft
- ¼ tsk vaniljepulver
- 40 g grovvalsede havregryn (ca. 1 dl)
-
2 dl Cheasy® skyr naturel
- 100 g jordbær i skiver
Pynt
- spiselig blomst
Sådan gør du
Sådan gør du
Dagen før
Bland juice sammen med havregryn og vaniljepulver. Stil det tildækket i køleskabet til dagen efter.
Server skyr med "havregrød" toppet med jordbær og pyntet med blomster.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1470 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 5,5 g
- Protein: 35 %
- Kulhydrat: 56 %
- Fedt: 9 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®