Helstegt oksefilet

1 time 10 min
Arbejdstid: 40 min
Helstegt oksefilet

Helstegt oksefilet er en lækker og velsmagende ret - her serveret med krydderurtesauce og lynstegt broccoli. Prøv den!

Ingredienser

25 g Smør
1 kg Oksefilet
1½ dl Vand
1 tsk Groft salt
Friskkværnet peber
½ tsk Tørret salvie

Krydderurtesauce

1 dl Små kviste af persille
1 dl Klippet frisk karse
3 dl Creme fraiche 38%
Friskkværnet peber

Lynstegt Broccoli

600 g Broccoli
25 g Smør
1 Lille knust fed hvidløg
½ tsk Groft salt

Tilbehør

1½ kg Kartofler

Sådan gør du

  • Lad smørret blive gyldent i en stegegryde.
  • Brun oksefileten ved høj varme ca. 2 min. på hver side.
  • Hæld vand og krydderier ved.
  • Steg fileten ved svag varme og under låg ca. 15 min. på hver side (½ time i alt).
  • Mål kødets centrumstemperatur med et stegetermometer de sidste 10 min. af stegetiden.
  • Den skal være ca. 55°.
  • Fileten er nu rosastegt.
  • Tag den op og lad den hvile tildækket i ca. 15 min. - gem stegeskyen.

Krydderurtesauce

  • Blend 3 dl af stegeskyen, persille og karse et kort øjeblik. Hæld saucen i en gryde og tilsæt cremefraiche. Bring saucen i kog under stadig omrøring, tilsæt peber og smag til.

Lynstegt broccoli

  • Skær broccolien i lange flade strimler. Lad smørret blive gyldent i en sauterpande. Svits broccoli og hvidløg heri i ca. 4 min. - broccolien skal være sprød. Tilsæt salt.

Du kan bruge oksemørbrad i stedet for oksefilet - steg oksemørbraden ca. 11 min. på hver side. Jævn evt. saucen med saucejævner.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

16764 kJ / 4007 kcal

Næringsindhold pr. 100g

460 kJ / 110 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,6 g
Protein: 28 % 7,6 g
Kulhydrat: 27,3 % 7,4 g
Fedt: 44,7 % 5,6 g
Relateret video Hvordan koger man broccoli

Få tips til hvordan du nænsomt koger broccoli med Karolines Køkkenskole.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/helstegt-oksefilet/