Smoothie med tranebærsaft
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=d657f55b)
Hindbærsmoothie in a bowl
15 min
Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!
Ingredienser
Antal portioner
-
200 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%
- 2 scoops RENR® Recover Whey Better Blueberry proteinpulver
- 150 g frosne hindbær
- 1 moden banan (ca. 100 g)
- 75 g moden avocado
- 3 spsk friskpresset citronsaft
- 1 spsk flydende honning
- 1 tsk chiafrø
- 25 g friske blåbær
- 2 spsk mysli
Sådan gør du
Sådan gør du
Vend skyr og proteinpulver sammen og kom det i en blender. Tilsæt de frosne hindbær og de øvrige ingredienser. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er cremet.
Server i to skåle med blåbær og mysli på toppen.
Bemærk
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær eller overhælder dem med kogende vand. Tjek www.fvst.dk for mere information. Tilsæt 100 g isterninger, hvis bærrene koges.
Link til RENR webshop
https://www.renr.dk/produkter/whey-better-blueberry-proteinpulver/
Sådan skærer du en avocado
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3280 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 15,9 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 52 %
- Fedt: 20 %
Link til RENR webshop
https://www.renr.dk/produkter/whey-better-blueberry-proteinpulver/
Tilbage
Test din viden om Halloumi og vind!
Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.
Quiz med herKonkurrence
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.
Læs mere og downloadNy, forbedret app
Kilde:
Karolines Køkken®