15 min

Hindbærsmoothie in a bowl

Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!

15 min

Tilføj til favoritter

Giv bedømmelse 1 Giv bedømmelse 2 Giv bedømmelse 3 Giv bedømmelse 4 Giv bedømmelse 5

Bedømmelse (8 vurderinger)

Min bedømmelse:

Hindbærsmoothie in a bowl

Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!

Ingredienser

Antal portioner

200 g Karolines Køkken^® Skyr 0,2%
150 g frosne hindbær
1 moden banan (ca. 100 g)
100 g moden avocado
2 spsk friskpresset citronsaft
1 spsk flydende honning
1 tsk chiafrø

25 g friske blåbær
2 spsk mysli

Fremgangsmåde:

Kom skyr i en blender. Tilsæt de frosne hindbær og de øvrige ingredienser. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er cremet.

Server i to skåle med blåbær og mysli på toppen.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær eller overhælder dem med kogende vand. Tjek www.fvst.dk for mere information. Tilsæt 100 g isterninger, hvis bærrene koges.

Kilde: Karolines Køkken^®

Produkter i opskriften

Energiindhold for hele retten: 2730 kJ
Energifordeling:
Fedt: 28 %
Kulhydrat: 52 %
Protein: 20 %
Fiber: 16,9 g