Hindbærsmoothie in a bowl
15 min

Hindbærsmoothie in a bowl

Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!
Bedømmelse (8 vurderinger)

Min bedømmelse:

Hindbærsmoothie in a bowl

Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!

Antal portioner
  • 200 g Karolines Køkken® Skyr 0,2%
  • 150 g frosne hindbær
  • 1 moden banan (ca. 100 g)
  • 100 g moden avocado
  • 2 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 spsk flydende honning
  • 1 tsk chiafrø
  • 25 g friske blåbær
  • 2 spsk mysli

Fremgangsmåde:

Kom skyr i en blender. Tilsæt de frosne hindbær og de øvrige ingredienser. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er cremet.

Server i to skåle med blåbær og mysli på toppen.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær eller overhælder dem med kogende vand. Tjek www.fvst.dk for mere information. Tilsæt 100 g isterninger, hvis bærrene koges.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 2730 kJ
  • Energifordeling:
  • Fedt: 28 %
  • Kulhydrat: 52 %
  • Protein: 20 %
  • Fiber: 16,9 g
Print