Hindbærsmoothie in a bowl

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(11 vurderinger)

15 min

Tyk og cremet hindbærsmoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen. Energi boost fra morgenstunden!

Ingredienser

Antal portioner

  • 200 g Karolines Køkken® Kvark 0,3% Kvark 0,3%
  • 2 scoops RENR® Recover Whey Better Blueberry proteinpulver
  • 150 g frosne hindbær
  • 1 moden banan (ca. 100 g)
  • 75 g moden avocado
  • 3 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 spsk flydende honning
  • 1 tsk chiafrø
  • 25 g friske blåbær
  • 2 spsk mysli

Sådan gør du

Sådan gør du

Vend skyr og proteinpulver sammen og kom det i en blender. Tilsæt de frosne hindbær og de øvrige ingredienser. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er cremet.

Server i to skåle med blåbær og mysli på toppen.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær eller overhælder dem med kogende vand. Tjek www.fvst.dk for mere information. Tilsæt 100 g isterninger, hvis bærrene koges.

Link til RENR webshop

https://www.renr.dk/produkter/whey-better-blueberry-proteinpulver/

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3280 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15,9 g
  • Protein: 28 %
  • Kulhydrat: 52 %
  • Fedt: 20 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: