Jordbærsmoothie med hindbær

Bedømmelse

(7 vurderinger)

15 min

Jordbær og hindbær er et godt makkerpar med det søde fra jordbær og det syrlige fra hindbær. Smovs i friske bær om sommeren og brug frosne bær resten af året.

Ingredienser

Antal portioner

Pynt

  • friske jordbær

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend alle ingredienserne ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Hæld jordbærsmoothien op i 2 kolde glas og pynt med jordbær. Server straks.

Tip

Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering. Uden for sæson kan du lave smoothien på frosne bær - undlad da isterningerne.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1210 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 6,3 g
  • Protein: 8 %
  • Kulhydrat: 64 %
  • Fedt: 28 %

Print

Kilde: