)
Koldskålssmoothie
20 min
Koldskål er perfekt i din smoothie. Den giver både sødme og syre og giver smoothien en dejlig cremet konsistens. Lav koldskålssmoothie med friske jordbær eller anden frisk frugt – du kan lege med koldskålssmoothie og få alle regnbuens skønne farver på drikken.
Sådan gør du
Koldskålssmoothie
Variation
Du kan udskifte jordbær med hindbær, brombær, blåbær, mango, kiwi og melon.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2018 kJ / 482 kcal
Næringsindhold pr. 100g
239 kJ / 57 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 13,8 % | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 69,1 % | 9,7 g |
| Fedt: | 17,1 % | 1,1 g |
Mere inspiration
Her er opskriften på den klassiske jordbærsmoothie
)
Ingredienser
Koldskålssmoothie
|
Friske, rensede jordbær
|
200 g |
|---|---|
|
Banan
|
1 |
|
Koldskål
|
4 dl |
|
Isterninger
|
6 |
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=0f92e887)
)
)
