14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skøn risotto med masser af hvidkål. En genial måde at få masser af grøntsager på uden at det smager kedeligt. Server med ovnbagt laks og gulerodssalat, så er der både noget for ganen og for øjet.
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
1
Finthakket løg
|
|
|
3 dl
Risottoris (ca. 240 g)
|
|
|
½ liter
Hønsebouillon
|
|
|
550 g
Groftstrimlet hvidkål
|
|
|
75 g
Revet cheddar- og maasdammerost
|
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 dl
Grofthakket bredbladet persille
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
600 g
Lakseside med skind
|
|
|---|---|
|
4 spsk
Grofthakket bredbladet persille
|
|
|
2
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
4
Skrællede gulerødder (ca. 300 g)
|
|---|
|
Citroner (usprøjtede) i både
|
|---|
456 kJ / 109 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,2 g |
| Protein: | 7,1 g |
| Fedt: | 4,2 g |
| Kulhydrat: | 10,6 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.