Hyldeblomstchia
15 min
Få en god start på dagen med hyldeblomstmarinerede chiafrø og med skøn frugt og grønt på morgenmaden.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Morgenmad til 2
Antal portioner
Hyldeblomstchia
- 2 spsk koncentreret hyldeblomstsaft
- 2 spsk vand
- 1 spsk chiafrø
- ⅛ tsk vaniljepulver
- 125 g agurk i tern
- 125 g jordbær i tern
-
4 dl Arla A38® naturel 0,5% økologisk
- 25 g mandler i grove stykker
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Hyldeblomstchia
Bland saft, vand og chiafrø sammen og lad dem trække i ca. 15 min.
Vend agurk og jordbær sammen med hyldeblomstchiaen. Hæld det syrnede produkt i skåle og fordel frugt og grønt herpå. Drys med mandler og server.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 2050 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 9,7 g
- Protein: 26 %
- Kulhydrat: 44 %
- Fedt: 30 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)