Hyldeblomstchia - Opskrifter - Arla

Hyldeblomstchia

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(1 vurderinger)

15 min

Få en god start på dagen med hyldeblomstmarinerede chiafrø og med skøn frugt og grønt på morgenmaden.

Ingredienser

Morgenmad til 2

Antal portioner

Hyldeblomstchia

  • 2 spsk koncentreret hyldeblomstsaft
  • 2 spsk vand
  • 1 spsk chiafrø
  • ⅛ tsk vaniljepulver

Sådan gør du

Sådan gør du

Hyldeblomstchia

Bland saft, vand og chiafrø sammen og lad dem trække i ca. 15 min.

Vend agurk og jordbær sammen med hyldeblomstchiaen. Hæld det syrnede produkt i skåle og fordel frugt og grønt herpå. Drys med mandler og server.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2050 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 9,7 g
  • Protein: 26 %
  • Kulhydrat: 44 %
  • Fedt: 30 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: