A38 med hyldeblomstchia

15 min
•
Kommentarer (0)
A38 med hyldeblomstchia

Få en god start på dagen med hyldeblomstmarinerede chiafrø og skøn frugt og grønt på dit yndlings mejeriprodukt. Varier din morgenmed med forskellige toppings - prøv dig frem og find de smage og konsistenser der lige er dig. Det smager skønt med denne blanding af jordbær og hyldeblomst - og der kommer knas fra agurk og mandler.

Ingredienser

Hyldeblomstchia

2 spsk Koncentreret hyldeblomstsaft
2 spsk Vand
1 spsk Chiafrø
1 nip vaniljepulver

A38 med topping

125 g Agurk i tern
125 g Jordbær i tern
4 dl A38 naturel, eller andet syrnet produkt
25 g Mandler i grove stykker

Sådan gør du

Hyldeblomstchia

  • Bland saft, vand, chiafrø og vaniljepulver sammen og lad det trække i ca. 15 min.

A38 med topping

  • Vend agurk og jordbær sammen med hyldeblomstchiaen.
  • Hæld det syrnede produkt i skåle og fordel frugt og grønt herpå.
  • Drys med mandler og server.

Du kan udskifte hyldeblomstsaft med din yndlingssaft - og jordbær med frugt, der er i sæson. Er du ikke til agurk, så giver æbletern samme knas.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1893 kJ / 452 kcal

Næringsindhold pr. 100g

254 kJ / 61 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,5 g
Protein: 23,4 % 3,5 g
Kulhydrat: 39,5 % 5,9 g
Fedt: 37,1 % 2,5 g
Her en anden god topping til din morgenmad.
A38 med appelsin-passionstopping
15 min
A38 med appelsin-passionstopping
(2)

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/hyldeblomstchiafro/