&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
A38 med appelsin-passionstopping
15 min
•
Morgenmad med A38 bliver endnu mere lækker, når du kommer en topping af appelsin, passionsfrugt, ristede rugflager og pistacienødder på. Du kan riste flager til flere dage ad gangen - og så kan du variere med frugt og nødder efter årstid, lager og lyst.
Ingredienser
Ristede rugflager
|
100 g
Rugflager (ca. 2 dl)
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Sukker
|
|
|
25 g
Grofthakkede usaltede pistacienødder
|
A38 med appelsin-passionstopping
|
1
Appelsin i fileter (ca. 100 g)
|
|
|---|---|
|
1
Passionsfrugt - kernerne heraf
|
|
|
4 dl
A38 naturel, eller andet syrnet produkt
|
Sådan gør du
Ristede rugflager
A38 med appelsin-passionstopping
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Passionsfrugten giver en sød smag og lidt "sauce". Har du ikke passionsfrugt men mangler lidt sødme og saft, kan du komme lidt flydende blomsterhonning på din A38 sammen med den frugt du har. Vindruer og æbler er gode at have på lager til formålet.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
481 kJ / 115 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,8 g |
| Protein: | 4,8 g |
| Fedt: | 2,1 g |
| Kulhydrat: | 18,9 g |
Her en anden velsmagende topping til A38 eller hvad du nu vælger til din morgenmad.
Relateret video
Sådan skærer du appelsinfileter
Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
