Femkornsflagemysli med boghvede og kiks
Ingefærkrydret ananas
15 min
Start morgenen med den lækre sødmefyldte ananas - smagt til med ingefær.
Ingredienser
Morgenmad til 2
Antal portioner
Ristede chiafrø
- 2 spsk chiafrø
- 75 g ananas i små tern
- 2 tsk finthakket syltet ingefær
- 1 tsk lage fra de syltede ingefær
-
4 dl Arla A38® naturel 0,5% økologisk
- 10 g knust groft knækbrød
Sådan gør du
Sådan gør du
Ristede chiafrø
Rist chiafrøene i en tør pande ved kraftig varme 2-3 min. - rør af og til.
Vend ananas, ingefær og lage sammen. Hæld det syrnede produkt i skåle og fordel ananasblandingen på toppen. Drys med knækbrød og chiafrø. Server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1740 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 12 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 50 %
- Fedt: 22 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®