A38 med ingefærkrydret ananas
15 min
Start morgenen med en skål A38 - her med en dejlig sag af sødmefyldt ananas - smagt til med syltet ingefær og et drys af ristede chiafrø - og dejligt knas af knust knækbrød.
Sådan gør du
Ristede chiafrø
A38 med ingefærkrydret ananas
Mere inspiration
Her er endnu et forslag til en dejlig topping til din morgenmad.
&w=256&h=256&mode=crop&ak=6826258c&hm=b95b515e)
Vidste du...
Syltet ingefær giver både sødme og lidt "hot" fornemmelse og passer virkelig godt til ananas. Men du kan prøve dig frem med andre frugter. Den sirup, der er omkring ingefæren er også meget lækker på frugt og på syrnede produkter til morgenmad.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1386 kJ / 331 kcal
Næringsindhold pr. 100g
265 kJ / 63 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,2 g |
| Protein: | 29,1 % | 4,5 g |
| Kulhydrat: | 44 % | 6,9 g |
| Fedt: | 26,9 % | 1,9 g |
Relateret video
Sådan håndterer du frisk ingefær
Ingefær er roden til en masse godt. Karolines Køkkenskole viser én metode til, hvordan du håndterer frisk ingefær.
Ingredienser
Ristede chiafrø
|
Chiafrø
|
2 spsk |
|---|
A38 med ingefærkrydret ananas
|
Ananas i små tern
|
75 g |
|---|---|
|
Finthakket sød syltet ingefær
|
2 tsk |
| 4 dl | |
|
Knust groft knækbrød
|
10 g |
)
)
)
