14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Fiskefrikadeller med smag af ingefær, chili, koriander, hvidløg og lime. Det gør fiskedellerne friske og spicy på samme tid. Server dem fx med nudelsalat eller eller kogte ris og sprøde grøntsager.
|
300 g
Filet af torsk kuller eller fladfisk
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
2
Pressede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
1 dl
Finthakket frisk koriander
|
|
|
150 g
Revne eller finthakkede grøntsager, fx gulerod og edamamebønner
|
|
|
100 g
Pillede, kogte rejer
|
|
|
1
Æg
|
|
|
2 spsk
Hvedemel
|
|
25 g
Smør - til stegning
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Hvis dine rejer er meget store, kan du hakke dem groft.
504 kJ / 121 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 14,2 g |
| Fedt: | 5,5 g |
| Kulhydrat: | 3,5 g |
Opskrift publiceret