&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=a91c7b48)
Kakaogrød overnight med papaja
60+ min
Tag natten i brug og kom hurtigere ud af døren om morgenen. En sød og mørk morgenmad med friske frugter.
Sådan gør du
Dagen før
Variation
Du kan også toppe din grød med granatæblekerner, kokosflager og lidt smeltet chokolade. Det tilføjer noget friskt, sprødt og sødt til den kølige kakaogrød.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3864 kJ / 924 kcal
Næringsindhold pr. 100g
519 kJ / 124 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 19,2 % | 5,9 g |
| Kulhydrat: | 55,5 % | 16,9 g |
| Fedt: | 25,3 % | 3,5 g |
Ingredienser
Dagen før
|
Grovvalsede havregryn (ca. 2 dl)
|
50 g |
|---|---|
| 2 dl | |
|
Sød tranebærsaft
|
1 dl |
|
Vand
|
1 dl |
|
Kakaopulver
|
2 tsk |
|
Bananer i skiver (ca. 150 g)
|
2 |
|---|---|
|
Papaja i tern
|
100 g |
|
Peanutbutter
|
2 spsk |
Pynt
|
Grofthakkede usaltede pistacienødder
|
|---|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=78d66b3a)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=d6692148)
)
)
