&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=6f33ad6d)
Kakaogrød overnight med papaja
60+ min
Tag natten i brug og kom hurtigere ud af døren om morgenen. En sød og mørk morgenmad med friske frugter.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Dagen før
- 50 g grovvalsede havregryn (ca. 2 dl)
-
2 dl Cheasy® skyr naturel
- 1 dl sød tranebærsaft
- 1 dl vand
- 2 tsk kakaopulver
- 2 bananer i skiver (ca. 150 g)
- 100 g papaja i tern
- 2 spsk peanutbutter
Pynt
- grofthakkede usaltet pistacienøddekerne
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Dagen før
Rør havregryn, skyr, saft, vand og kakao godt sammen. Stil det tildækket i køleskabet til dagen efter.
Anret kakaogrøden med banan, papaja og peanutbutter. Pynt med pistacienødder og server.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3910 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 11,5 g
- Protein: 20 %
- Kulhydrat: 55 %
- Fedt: 25 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=6d5a1d23)
