Kakaogrød overnight med papaja

5 timer
• Arbejdstid: 15 min
•
Kommentarer (0)
Kakaogrød overnight med papaja

Kakaogrød overnight med papaja. Tag natten i brug og kom hurtigere ud af døren om morgenen. En sød og mørk morgenmad med friske frugter.

Ingredienser

Dagen før

50 g Grovvalsede havregryn (ca. 2 dl)
2 dl Skyr naturel
1 dl Sød tranebærsaft
1 dl Vand
2 tsk Kakaopulver
2 Bananer i skiver (ca. 150 g)
100 g Papaja i tern
2 spsk Peanutbutter

Pynt

Grofthakkede usaltede pistacienødder

Sådan gør du

Dagen før

  • Rør havregryn, skyr, saft, vand og kakao godt sammen.
  • Stil det tildækket i køleskabet til dagen efter.
  • Anret kakaogrøden med banan, papaja og peanutbutter.
  • Pynt med pistacienødder og server.

Du kan også toppe din grød med granatæblekerner, kokosflager og lidt smeltet chokolade. Det tilføjer noget friskt, sprødt og sødt til den kølige kakaogrød.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3711 kJ / 887 kcal

Næringsindhold pr. 100g

502 kJ / 120 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,8 g
Protein: 19,3 % 5,7 g
Kulhydrat: 57,5 % 17 g
Fedt: 23,2 % 3,2 g
Prøv også denne overnight oats med gulerod
Overnight oats med gulerod
Overnight oats med gulerod
(1)

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/kakaogrod-overnight-med-papaja/