&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Chokoladegrød
15 min
•
&format=webp)
Start dagen med en chokoladegrød, som smager lidt sødere og luner lidt ekstra. Chokoladegrøden er med havregryn og kakaopulver. Den serveres lun med en portion kølig vaniljeskyr som topping. Choladegrød er hurtig at lave, og du kan bruge den topping, du har lyst til. Velbekomme.
Ingredienser
Chokoladegrød
|
60 g
Grovvalsede havregryn (ca. 1½ dl)
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Kakaopulver
|
|
|
¼ tsk
Fint salt
|
|
|
3 dl
Vand
|
Topping
|
2 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
1
Daddel i tern
|
|
|
1
Banan i skiver
|
|
|
1 tsk
Hampefrø
|
|
|
1 tsk
Kakaonibs
|
Pynt
|
Citronmelisse eller skovsyre
|
|---|
Sådan gør du
Chokoladegrød
Topping
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Erstat ⅓ af havregrynene med rugflager, det giver en god smag og mere fylde.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
318 kJ / 76 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,8 g |
| Protein: | 4,4 g |
| Fedt: | 1,1 g |
| Kulhydrat: | 11,9 g |
Og hvis det bare skal være den klassiske...
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
