Chokoladegrød
15 min
•
)
Start dagen med en chokoladegrød, som smager lidt sødere og luner lidt ekstra. Chokoladegrøden er med havregryn og kakaopulver. Den serveres lun med en portion kølig vaniljeskyr som topping. Choladegrød er hurtig at lave, og du kan bruge den topping, du har lyst til. Velbekomme.
Ingredienser
Chokoladegrød
|
60 g
Grovvalsede havregryn (ca. 1½ dl)
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Kakaopulver
|
|
|
¼ tsk
Fint salt
|
|
|
3 dl
Vand
|
Topping
|
2 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
1
Daddel i tern
|
|
|
1
Banan i skiver
|
|
|
1 tsk
Hampefrø
|
|
|
1 tsk
Kakaonibs
|
Pynt
|
Citronmelisse eller skovsyre
|
|---|
Sådan gør du
Chokoladegrød
Topping
Erstat ⅓ af havregrynene med rugflager, det giver en god smag og mere fylde.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2291 kJ / 548 kcal
Næringsindhold pr. 100g
319 kJ / 76 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 23,5 % | 4,4 g |
| Kulhydrat: | 63,5 % | 11,9 g |
| Fedt: | 13 % | 1,1 g |
Og hvis det bare skal være den klassiske...
)
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
)
)
)
)
)
)
