14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Her får du opskriften på en skøn frittata - en italiensk æggekage med kartofler. Frittata er nemt at lave og egner sig perfekt som både frokost og aftensmad. Denne opskrift på frittata er med kartoffel og spinat, men du kan sagtens variere fyldet med de grøntsager, som du lige har i køkkenskuffen. Vi topper herligheden med frisk spinat og forårsløg vendt i balsamico - og så serverer vi æggekagen med groft rugbrød. Frittata tilberedes færdigt i ovnen, så husk at bruge en pande, der kan tåle at komme i ovnen.
|
2
Finthakkede løg (ca. 150 g)
|
|
|---|---|
|
600 g
Skrællede kartofler i mindre tern
|
|
|
30 g
Smør
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
50 g
Babyspinat
|
|
|
100 g
Salatost
|
|
8
Æg
|
|
|---|---|
|
1 dl
Mælk
|
|
|
½ tsk
Fintrevet muskatnød
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
50 g
Babyspinat
|
|
|---|---|
|
½ bundt
Fintsnittede forårsløg (ca. 75 g)
|
|
|
1 tsk
Balsamico glaze
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
240
Groft rugbrød
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Denne opskrift på frittata er med kartoffel og spinat, men du kan sagtens variere fyldet med de grøntsager, som du lige har i køkkenskuffen - fx broccoli, squash eller tomater.
496 kJ / 119 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 5,4 g |
| Fedt: | 5 g |
| Kulhydrat: | 12,9 g |