Kartoffelsuppe i børnehøjde

30 min
Kartoffelsuppe i børnehøjde

Kartoffelsuppe med børnenes favoritfyld! Lad børnene komme med i køkkenet og forberede tilbehøret til denne nemme kartoffelsuppe - kun fantasien sætter grænser!

Ingredienser

4 dl Vand
½ tsk Groft salt
175 g Lys quinoa (ca. 2 dl)
1 liter Kartoffel-porresuppe
300 g Gule og røde peberfrugter i små tern
200 g Røget mørbrad i strimler
150 g Optøede edamamebønner
1 bundt Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
100 g Lyse rosiner
50 g Babyspinatblade
50 g Peanuts
25 g Lucernespirer eller andre spirer

Tilbehør

240 g Lunt groft brød

Sådan gør du

  • Skyl quinoaen og kom den i kogende vand tilsat salt. Kog den i ca. 15 min. ved svag varme og under tætsluttende låg. Hæld quinoaen i en sigte.
  • Hæld suppen i en tykbundet gryde og bring den i kog ved jævn varme og under omrøring.
  • Anret quinoa, peberfrugter, mørbrad, edamamebønner og de øvrige toppings på et stort fad. Fordel suppen i 4 dybe tallerkener og server sammen med fadet med toppings og brød.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

12155 kJ / 2905 kcal

Næringsindhold pr. 100g

435 kJ / 104 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,9 g
Protein: 18,1 % 4,6 g
Kulhydrat: 51,1 % 13,1 g
Fedt: 30,8 % 3,6 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/kartoffelsuppe-i-bornehojde/