14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Minestrone stammer fra det italienske køkken og er baseret på tomat, grøntsager og pasta. Det er en enkel suppe, der er nem at tilpasse sæson og smag, så brug endelig de grøntsager, du allerede har i køleskabet - så har du god og nem hverdagsmad. Server suppen med fx sprød bacon, friskhakket grønt og ristet brød.
|
150 g
Bacon i tern
|
|---|
|
2
Løg i tern
|
|
|---|---|
|
2
Hakkede fed hvidløg
|
|
|
500 g
Blandede grøntsager i mindre stykker (fx gulerod, selleri, pastinak, porre, fennikel, græskar)
|
|
|
2
Kartofler i tern (ca. 150 g)
|
|
|
1¼ liter
Grøntsagsbouillon (eller vand og en bouillonterning)
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater (ca. 400 g)
|
|
|
5 stilke
Frisk timian
|
|
|
1 spsk
Mild paprika
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
75 g
Tørret pasta, fx suppehorn
|
|
|---|---|
|
1 dåse
Hvide eller brune bønner i chilisauce (ca. 400 g)
|
|
1 dl
Grofthakket top af grøntsager eller bredbladet persille
|
|
|---|---|
|
100 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
|
4 skiver
Ristet brød, gerne fuldkorn
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan skifte baconen ud med chorizo, for en mere krydret topping. Hvis du bruger pasta, der er større end suppehorn er kogetiden ca. 10 min. - og de skal tilsættes tidligere.
293 kJ / 70 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,2 g |
| Protein: | 3,5 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 7,4 g |